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Month: Dicembre 2018

Teddy straddle tutorial

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Conoscete la figura di pole dance Teddy Straddle? Di livello intermedio si studia anche alla fine del base e se svolta con sicurezza fa la sua scenografica figura. A volte non bisogna fare per forza evoluzioni mozzafiato per ottenere un bell’effeto, ma andiamo a conoscere meglio questa figura! Teddy Straddle tutorial Come avete visto dal […]

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Più flessibile con lo Yoga

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Come sapete la pole è 50% forza e 50% flessibilità, raggiungibile attraverso lo stretching costante e lo yoga. Si avete capito bene, anche lo yoga. L’International Journal of Yoga ha pubblicato un piccolo studio nel 2015 che mostra come 10 settimane di yoga hanno migliorato la flessibilità e l’equilibrio negli atleti coinvolti. Questa disciplina offre molti vantaggi: è […]

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10 pole tricks livello intermedio

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L’intermedio nella pole è un livello strano, sei molto sopra al base ma non così forte per le figure avanzate e vogliamo parlare della quotidiana battaglia per realizzare l’handspring? Se ti riconosci in questa situazione saprai anche quanto è difficile fare dei bei video con combo interessanti, ogni volta che si fa partire la musica […]

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