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Pole Universe

Originaria 2018: il festival della pole dance e dell’acrobatica aerea

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Oggi è iniziata la terza edizione di Originaria Festival che per l’edizione del 2018 durerà da venerdì 5 a domenica 7 ottobre. Un weekend dove si respirerà pole dance e acrobatica aerea. Quello che lo rende unico? È un festival tutto italiano dove saranno presenti artisti internazionali, un’occasione per incontrare di persona la propria poler del cuore […]

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Flexy polers: la classifica delle top 10

flexy pole dance

Quant’è bello vedere un perfetto arco all’indietro durante le figure al palo, magari durante l’iguana? Per raggiungerlo ci vogliono allenamento, perseveranza e tanta tanta pazienza. La flessibilità è tra gli obiettivi di ogni polers e per ispirarti nel tuo viaggio in questo articolo ti propongo dieci delle più flexy polers, per sognare ad occhi aperti […]

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12 pole combo partendo dallo Shoulder Mount (tutorial)

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Lo shoulder mount è una figura emblematica della pole dance, meriterebbe un suo libro a parte come del resto anche lo Straddle V. Nell’articolo “Come fare lo shoulder mount nella pole dance” avevo parlato di come realizzarlo e sopratutto avevamo visto quali erano gli esercizi migliori per prepararsi alla realizzazione. Di sicuro questa non è […]

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Le migliori 6 pole performance per scatenare il tuo lato selvaggio

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Quanto è difficile trovare sempre nuove ispirazioni per le coreografie di pole? Certo Instagram, YouTube e Pinterest possono aiutare parecchio nella ricerca ma essere originali in un mondo saturo di video di performance di qualsiasi tipo è difficile. Perché allora non lasciare da parte lo stress da routine e cercare di divertirsi il più possibile? […]

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I top 10 Jade Split

i 10 migliori split della storia

Quando anni fa ho cercato per la prima volta su internet cos’è la pole dance la prima figura che è uscita era la foto di un perfetto jade. Il jade split (comunemente chiamato jade) è qualcosa tra il surreale e lo spettacolare, ha pochissimi punti di contatto al palo e mostra tutta la flessibilità e […]

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Come fare un handstand al palo – tutorial

foto di una verticale al palo

La verticale, quante di voi hanno problemi con questa figura criptica? Per riuscire a svolgerla correttamente bisogna avere forza e controllo sopratutto nel mantenere l’equilibrio. Farla al palo potrebbe sembrare un grosso aiuto ma in realtà non lo è, almeno le prime volte la paura di cadere gioca diversi scherzi. In questo articolo ho raccolto […]

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Una palestra in casa

pole dance a casa

Il sogno di ogni polers? Avere una palestra in casa in modo da potersi allenare ad ogni occasione e rivedere quelle figure che proprio non ne vogliono sapere di venire. Ma se è già difficile trovare lo spazio per il palo figuriamoci per una palestra intera attrezzata a meno che non si abbia la fortuna […]

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Lezione prova di pole dance: cosa aspettarsi?

lezione-pole-dance

La domanda che sorge spontanea quando si decide di partecipare a una lezione prova di pole è “Ma cosa dovrò fare esattamente? Ne sarò capace?”. La prima lezione è una specie di introduzione a quello che si svolgerà durante l’anno, non si farà nulla di complicato ma si proverà qualche giro al palo dopo un […]

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